Duration 1:37
رياضة نط الحبل | من اقوي تمارين التخسيس وحرق الدهون 3 اضعاف الجري Ireland
Published 5 Feb 2020
رياضه نط الحبل ومجموعه من حركات نط الحبل نط الحبل يعتبر من اقوي تمارين التخسيس وحرق الدهون لانه بيحرق سعرات حراريه عاليه جدا تصل الي ثلاث اضعاف السعرات الحراريه التي يتم حرقها اثناء الجري ومن افضل التمارين التي تقوم بتخسيس الجسم بالكامل وتجعل الشكل متناسق يعني بتخسس البطن والصدر والذراعين والرجلين والاجناب غير انها بتقوي عضلات الرجل والذراعين وكمان نتحسن اداء المخ في التركيز من الاخر لو اتعلمتها هاتبقي اهم رياضه ومش هاتزهق منها وان شاء الله بيتم تجهيز فيديو لتعليم نط الحبل بسهوله ومتنساش تشترك في القناه وتفعل الجرس عشان يوصلك اي جديد
Category
Show more
Comments - 12
Related videos for رياضة نط الحبل | من اقوي تمارين التخسيس وحرق الدهون 3 اضعاف الجري Ireland:
