Duration 3:48

فوائد السمك يحتوى على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم فيتامين ب 12 الزنك واليود والحديد Ireland

by يــومـيـات أم رتـيـل ?‍?

272 watched

0

10

Published 8 Nov 2022

كيلو غرام من اي نوع سمك مفضله حبتنان من الليمون ملعقة كبيرة من الملح ملعقتان صغيرتان من ونصف من الثوم المهروس ملعقة كبيرة من الكمون ملعقة كبيرة من السماق فلفل حسب الرغبه طحين زيت نباتي...صيادية سمك ملعقة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة من بهار السمك ملعقة صغيرة كزبرة مفرومة ناعماً جداً ملعقة صغيرة فلفل أسود ملعقة كبيرة من عصير الليمون 2كوب أرز بسمتي حبة بصل كبيرة شرائح

Category

Show more

Comments - 24