استشيري طبيبك قبل القيام بأي حركة رياضية بعد الولادة
حركات رياضية في المنزل لشد الأفخاذ و الأرداف | احرقي الدهون واحصلي على جسم الساعة الرملية /watch/ksB-bQLldi4l-
حركات لشد و نحت الصدر و الجزء العلوي في المنزل دون ادوات| احرقي الدهون واحصلي على جسم الساعة الرملية /watch/wRuZnpxx_43xZ
حركات لشد و نحت الصدر و الجزء العلوي في المنزل دون ادوات| احرقي الدهون واحصلي على جسم الساعة الرملية /watch/wRuZnpxx_43xZ