أضيفوا السمن إلى القهوة هكذا | ثمانية فوائد قد لا تعلمها عن السمن الحيواني Ireland

فلنتحدث عن الفوائد المذهلة للسمن في القهوة (التي تسمى قهوة مضادة للرصاص) السمن هو زبدة مصفاة. هذا يعني أنه قد تمت إزالة المواد الصلبة من الحليب والتي تشمل بروتين الحليب الكازين واللاكتوز . مع السمن تحصل على فوائد الزبدة دون المشاكل التي يمكن أن تعبث بالجهاز الهضمي أو الحساسية. إذا كنت ستشرب القهوة المضادة للرصاص ، فإنني أوصي باستخدام السمن بدلاً من الزبدة - خاصةً إذا كنت لا تتحمل اللاكتوز. طريقة صنع قهوة الرصاص بالسمن: • امزج 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من السمن في قهوتك. بكل بساطة. الفوائد الصحية للسمن: 1. لا يحفز الأنسولين 2. يحتوي على مادة اللوتين (وهو مفيد لعينيك) 3. يقلل من شهيتك ويساعدك على الصيام لفترة أطول 4. يحتوي على فيتامينات مهمة قابلة للذوبان في الدهون 5. يسهل هضمه أكثر من الدهون الأخرى 6. يحتوي على دهون MCT (التي تستخدم كطاقة وسهلة الهضم) 7. يحتوي على أحماض دهنية قصيرة السلسلة (مفيدة لصحة الأمعاء) 8. يحتوي على CLA (مضاد للسرطان ومضاد للالتهابات ومضاد للحساسية) القهوة مع السمن لن تخرجك من الحالة الكيتونية لأنها تمنحك الكيتونات. الصيام الحقيقي يعني أنه ليس لديك أي طعام. لذلك ، في حين أنه لن يزيد من نسبة الأنسولين ، فإنه من الناحية الفنية سيفطر. ضع في اعتبارك أنه قد يبطئ من فقدان الوزن إذا كان لديك عملية التمثيل الغذائي البطيئة. أعتقد أن قهوة البولت بروف رائعة لمعظم الناس - خاصة أولئك الذين بدأوا حمية الكيتو والصيام لأول مرة. المرة الوحيدة التي أقول فيها أنه يجب على شخص ما تجنب القهوة المضادة للرصاص هي إذا كان التمثيل الغذائي بطيئًا للغاية وأنهم يحاولون كل ما هو ممكن لتسريع فقدان الوزن. في هذه الحالة ، لن أستهلك أي دهون إضافية لا تأتي مع البروتين الذي تتناوله. ترجمة الفيديو:رزان عبيد تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category