Duration 6:40

أسباب تحدب الرقبة وعلاجهاNeck hunching and treatment Ireland

1 166 watched

Published 10 Jun 2020

تحدب الرقبه هو داء العصر سببه الاستعمال الخاطئ للموبايل والكمبيوتر ...ينتج الالم بسبب تقوس الرقبة إلى أسفل ..فثقل الراس ووزنه وهو مستقيم من ٤-٦ كغم لكن عند ميل الرقبه للامام بزاويه ١٥ درجه تقريبا يصبح وزن الراس ١٣ كغم فكلما زاد الانحناء إلى الأمام زاد الضغط على الرقبة.. علاجها هو الرياضة...ذكرت بالفيديو عدة تمارين حاولي تطبيقها أثناء جلوسك المستمر أمام الموبايل والكمبيوتر حتى تتجنبي حدوث آلام الرقبة .. كرري كل تمرين من ١٠-٢٠ ثانية . #Enas world #الرقبة المحدبة #neck hunch To contact me: Instagram@enasshaheen6 Email: enasshaheen19@gmail.com Category : how-to and style