Duration 3:19

Posterior knee pain .. ألم الركبة الخلفي Ireland

394 891 watched

9.7 K

Published 7 Nov 2019

عضلة الـ popliteus من العضلات الموجودة خلف الركبة، وضيفتها انها تثني الركبة وتساعد فيالدوران الداخلي للساق كثير من المرضى عندهم الالم الخلفي للركبة و اغلب الحالات تكون بسبب هذي العضلة. هذي العضلة بتشارك الشخص في وايد من حركاته اليومية من ضمنها المشي ركوب الدرج الجري و حتى الوقفة. هذي العضلة تساعد انها تعطي حماية وثبات لمفصل الركبة و اهيا العضلة الأولى الي بتساعد في اول درجة من ثني الركبة واهيا مفرودة. شعورها وألمها مزعج و في اغلب الاوقات ناتج عن كثرة استخدام العضلة في الحركات اليومية او خلال الرياضة. هذي التمارين تساعد في توقيتها وترخية عضلات الفخذ الخلفية الي تكون مصاحبة لها. لاتنوسون الـ like و الـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية https://instagram.com/ahmedalanzoor?igshid=7yae7kd2i1km