معنی معناسازی + آیا باید بعد از جدایی، ازش متنفر بشیم؟ Ireland

معنی معناسازی: ینی یه اتفاقی میفته، من ازش چه معنایی میکنم. این از خود اتفاق خیلی مهمتره بعضا. مثلا من پارتنرم دوستم میگه نداره و نمیخواد باهام زندگی کنه. ولی اینجا ممکنه بیام معناسازی کنم که بطور کلی من خواستنی یا دوست‌داشتنی نیستم. اینم اینطوری نیست که الان این ویدیوها رو ببینی و فک کنی خب پس این حس رو نمیکنم! حس مال ته دلته و اینطوری با یه فکر ساده حل نمیشه! یا مثلا معنی میکنم که آره همین یه نفر منو دوست نداره. ولی خیلی سختمه برام که همین یه نفر منو دوست نداشته باشه. حرف اینه که تو بیشتر اینا برات سخته بطور کلی و با این یه شخص مشکلت (تو این زمینه نیست) و اذیتت از این احساست هست. این چیزا رو وقتی من همینطوری بهتون میگم شاید درک نشه. چون باید حس آدم بیاد بالا و آنالیز شه و همینطوری این ویدیو رو ببینی شاید متوجه نشی. حالا میگی که حتما باید از یه نفر متنفر شم که بتونم ازش بگذرم ولی... این موضوعات که میگم اطلاعات عمومی نیست و باید تمرکز کنید روش چرا میخوای ازش متنفر باشی؟ چه مشکلی داره مثلا بفهمی اون آدم خوبیه ولی نمیتونید باهم باشید؟ به نظر میاد از یه چیزی میخوای ممانعت کنی با این خشمت. چون این خشم باعث میشه به چیزای دیگه فکر نکنی. ولی اگر این خشمه بره کنار و بفهمی آدم خوبیه، اونوقت یه حسای دیگه میاد بالا (همونایی که میخواستی ازشون ممانعت کنی) یه حسهای دیگه بالا میاد که بستگی به خودتون داره. مثلا حس غم که چقدر سخت و چه خاطرات خوبی رو از دست دادم. یا حس تنهایی یا غیره که قبلا گفتم. حالا ممکنه برای اینکه تو این حس‌ها رو نبینی بیای یه لایه خشم ایجاد کنی نسبت به اون شخص و با اون لایه نذاری ببینی این حس‌ها رو #سرکوب_هیجان #هیجان #هیجان_مدار #روانشناسی #روان_درمانی #مشاور #مشاوره #سرکوب_احساسات #منطقی #طلاق #فرانسه #مهاجرت #دانشجو #دانشجویی #زندگی_دانشجویی #زندگی #پاریس 

Category