Duration 9:49

فيتامين zzz/قله النوم والارق اسباب قله النومالامراض المزمنةالامراض المناعيةالتغذية العلاجية Ireland

825 watched

Published 26 Feb 2021

قله هذا الفيتامين يؤثر علي السلوك والاداء اليومي اهميته تكمن في الالتزام به للوقايه من الامراض والحفاظ علي صحه الجسم والعقل . تنظيم الهرمونات وخصوصا هرمون الشبع (leptin) وهرمون الجوع (ghrelin) والتي تنشط اذا حدث اضراب في النوم وساعات النوم وبالتالي قد يؤدي الي مشاكل صحيه وابرزها السمنه #قلة النوم #الجهاز المناعي #ساعات النوم الصحية #التغذية العلاجية #اسباب قله النوم #اضطرابات النوم #هرمون الجوع جريلين #shereen Abady https://www.facebook.com/groups/356638549092238/