تعلّم كيف تقول لا - Learn How To Say No Ireland

• تعلّم كيف تقول لا وكيف تستفيد من ذلك في حياتك • هل تجد من الصعب أن تقول لا؟ • هل تجد نفسك غالبا توافق على أشياء ثم تسأل نفسك لماذا فعلت ذلك؟ • • هل تعرف أنك تريد أن تقول لا، ولكن لاتتمكن من إخراجها من فمك أو البوح بها؟ ألا تعرف الطريقة التي تقول بها لا للآخرين ؟ لا بد أحيانا أن تقول "لا"، فكيف تقولها؟ متى نقول نعم ومتى نقول لا ؟ مسببات ذهنية تجعلنا نقول "نعم" بدلاً من قول " لا " 1/ رغبتنا في أن نبدو لطفاء. 2/ رغبتنا في أن نجعل الآخرين يحبوننا ويقبلوننا ويحترموننا. 3/ خشيتنا فقدان الأصدقاء والأحباب أو أفراد الأسرة أو الوضع الاجتماعي أو الوظيفي. 4/ شعورك بأنه ليس من حقنا قول " لا ". " إن من يقول " نعم " طوال الوقت, بدلاً من " لا " عندما يريد قولها, لا يكون عادة سعيد جدًا, ولا يشعر أيضاً بالرضا عن نفسه, وقد تبدو الحياة مليئة بالأعباء, وما يثير الحزن هو شعوره بأنه ينبغي عليه تجنب الآخرين وعزلهم عن حياته, بدلاً من أن يتعلم كيف يتعامل معهم جيدًا

Category